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次回のちゃみフェスこんにちは！
ちゃみこです
良い夢をみた時の
朝の目覚めって最ッ高よねー
ちゃみこはね
良い夢をみた時は
ごろーちゃんに朝から大興奮で報告して
さらに友人達にも
ドヤLINEを送ったりするｗｗｗ←迷惑ｗ
夢に羽生結弦とか
三浦大知が出てきた時の
ちゃみこのうかれ具合はすごいからね
もうさ、良い夢をみた日ってなぜか
「今日はいい日になるに違いない！」
とか思っちゃったりなんぞしてさｗ
逆に変な夢をみた時は
「これってなんかの警告なんじゃ・・・
」
とか余計なこと考えて
朝からどよーーーんとしちゃうじゃない？
それくらい夢って
地味～に一日を左右してくるなって
ちゃみこ思ったわけ。
だから、朝一日を
気分よくスタートさせるためには
良い夢（少なくとも嫌じゃない夢）を
見ればいいんじゃん
ってちゃみこ閃いたのよ
夢をコントロールできるのか
試してみようー！って
そこからちゃみこラボでの
実験が始まったの
よし、じゃぁ、どういう時に
変な夢を見がちになるかって
自分なりに統計を取ってみたんだけど
夢ってやっぱり
何かの締め切り前とか
ヒヤヒヤモヤモヤしてると
それが反映されて
ただでさえモヤってるのに
さらにモヤモヤ増やしてくるなって
わかったの。
で、逆に良い夢は
うかれぽんちに過ごした
ノンストレスな日に
見ることの方が多いなーってこともわかった。
だからね、ちゃみこは
寝る前に取り入れる情報を
コントロールするようにしたの。
寝る前に暗くなるニュースは見ない。
明日の予定や、
あーどうしたらいいんだーと
ぐるぐるしそうなことも考えない。
寝る前は
①心が安定するような本を読む
↑暗い、悲しい、ミステリー系のものを読むと夢に反映されてしまうのでｗ
平和なエッセイ、元気が出る小説などがオススメ
②好きな人の動画やインタビュー記事を見る
↑大知のMVとかゆづの動画を見たら
夢に出てくる率が上がったｗｗｗ
③とにかく楽しい妄想をする
↑ゆづと友達になったら何話そうかなーとかｗ
こんな家に住みたいなーとか
ニヤニヤ笑いが止まらないことを考える
これを毎日徹底するだけで
本当に悪い夢をみる確率が減るし
なぜか、不安なことをぐるぐる寝る前に考えられなくなってくるんです
たぶん、習慣化して
気分の切り替え上手になってくるんだと思う
これは本当にオススメなので
ぜひぜひ試してみてね
いい夢を見たら
ちゃみこにも教えてね
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