こんにちは！あみです！♪
今回は
リバウンドを防ぐには
毎日〇〇するだけ！
についてお話します！
こんな経験はないですか？
お正月など家族で集まりワイワイ♪
毎日食っちゃ寝している年越し。
正月明け「太っているだろうなぁ…」
と思い、体重計に乗るのが怖くて
その日以来乗らなくなり…
久しぶりに乗ってみたら
＋5キロ！！！！！？
あるあるですよね。
でもそれ、もっと早く気づけば
太らなくて済んだかもしれません！
今回は
リバウンドしたくないなら！！
毎日体重計に乗る！！！
の、お話をお伝えしていきます♪
この記事を読まなければ
あなたは暴飲暴食を一回しただけで
自身を無くしリバウンドを繰り返す
人生になってしまいます。
せっかく1度痩せたのに好きな人には
「なんかまた太ったな…」と言われたり
デートに着ていく服は
体型がバレないような服しかなく
オシャレを楽しめない。
そしてあなたは1人で
リバウンドをしてしまった自分を責め、
ストレスでまた暴飲暴食。
負のループに陥ってしまいます。
しかし、
この記事を読んで
毎日体重計に乗れば
暴飲暴食で一時は体重が増えても
その後の生活の仕方で
リバウンドは防げます！！
気になる彼には
最近また綺麗になったね
と、夜景のキレイな
レストランにディナーに誘われ
「生きてて良かったー！」
と感じることでしょう♪
それでは解説していきます。
暴飲暴食をしても食べた物が
脂肪になるまでは
48時間と言われています。
48時間＝2日間
なので、食べ過ぎた次の日から
2日間だけ食事に
気をつければ脂肪になる事は防げます！
例えば、
・お腹が空いてなければ無理に食べない
・カリウムの多く含む食材を取る
(魚やバナナや、イモ類など)
・野菜スープなどを食べる
・たくさんお水を飲む
など♪
いつもリバウンドしているあなた！！
ぜひやってみてください！
リバウンドしない身体で
最高の時間を彼と共に
過ごしましょう♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
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