今年は、、、
健康に気をつけたい！
もっと体力をつけたい！！
何か新しいことに挑戦したい！
健康的になりたい！
達成感を味わいたい！！
の全部を満たしてくれるランニングに挑戦
アシックスのホームページを参考に練習をスタートしてみた
ハーフマラソンを走りたい
【初心者向け】ハーフマラソン練習法とトレーニングプラン
2週目3回目のランニング
（２回目のメニューをもう1回
→分かりにくいので、、
1週目を２週やったということで
）
今日は7キロ！！
- 今回もランニングマシンで
- 今日で7回目！かなり身体が慣れた今日は昨日プールで子どもと遊んだ疲れが残っていて「3キロだけ〜」のつもりでゆっくりペースにしたら意外と走れて「もう1キロ」×２で７キロに
- ペースを上げなければ、結構楽に走り続けられるようになっててビックリ
- 初めて半袖で、下もタイツの上にパーパン（今までは長ジャージ）の軽装で走ったら、期待以上に楽だった
- セロトニンなのか何なのか分からないけど、何か体に嬉しい物質が出るから？疲れていても「走りたい！」と思えるのかな
