今年は、、、
健康に気をつけたい！
もっと体力をつけたい！！
もう健康的な生活には戻れないんじゃないかと不安でいっぱいだった治療が一段落した今、
何か新しいことに挑戦したい！
健康的になりたい！
達成感を味わいたい！！
の全部を満たしてくれるランニングに挑戦
アシックスのホームページを参考に練習をスタートしてみた
ハーフマラソンを走りたい
【初心者向け】ハーフマラソン練習法とトレーニングプラン
2週目2回目のランニング
今日は5キロ！！
心拍数190未満はセーフかな？！
マラソンペースが格段に増えた！嬉しい
6min/キロだいだとマラソンペースなのかな？！
まだまだ私にはダッシュペースだなぁ
楽に走れる日が来るのかなぁ
私的には速くなっていて嬉しい！
- 今回もランニングマシンで
- 最初の2〜3キロがつらい
- だんだん速く走れていて嬉しい！
- 私には結構ハードなのだけど、「走りたい！」と思うのは、きっと身体が健康を求めて、走りたがっているからなのかな？！
- お肌がツルツルになって、髪もコシが出て（当社比）、何より続けられている自分が好き
なかなか週3回はスケジュール的に厳しい（夫がいない日は無理なので）
でも、水と、土日どちらかは続けていこう
ずっとランニングマシンで走っているけど、普通に屋外を走る方が負荷が高いはず
紫外線苦手すぎるので、早朝に走ってみようかな
