今年は、、、
健康に気をつけたい！
もっと体力をつけたい！！
健康的なイメージの強いランニング
ずっと憧れはあったものの、自分には関係ないと思っていた
もう健康的な生活には戻れないんじゃないかと不安でいっぱいだった治療が一段落した今、
何か新しいことに挑戦したい！
健康的になりたい！
達成感を味わいたい！！
の全部を満たしてくれるランニングに挑戦
アシックスのホームページを参考に練習をスタートしてみた
ハーフマラソンを走りたい
【初心者向け】ハーフマラソン練習法とトレーニングプラン
2週目1回目のランニング
今日は4キロ！！
心拍数のアラートの出る頻度はマシになってきた
と思ってたけど、max191は良くないなぁ
今日は今までよりもペース上げた影響かな
けっこうがんばってるつもりなのに、よく考えたら、、、
ジョギングペース未満がほとんど？！
（35min中の20minくらいジョギング未満
）
でもマラソンペースが私にしては、これでも増えてる！！
- 今回もランニングマシンで
- 音楽聞きたいな！でもマルチタスク苦手だから危ない？？
- まだ４回目のランニングだけど、身体が違う気がする！アラフォーでも進化できるんだ
人間の身体ってすごい！！ - 何故かランニング後は髪の毛サラサラ頭皮が元気になるのかな？！すごい
週3回走りたいとすると、、、
水と、土日どちらかと、もう一回がなかなか難しい
月、木、金の中で夫がテレワークの日があれば、そこに！
その日によって土日どちらに走るか決めよう
