《ランニング》１週目３回目の練習！ハーフマラソンを完走したい♪（ランニング未経験）

今年は、、、

健康に気をつけたい！

もっと体力をつけたい！！

健康的なイメージの強いランニング

ずっと憧れはあったものの、自分には関係ないと思っていた

もう健康的な生活には戻れないんじゃないかと不安でいっぱいだった治療が一段落した今、

何か新しいことに挑戦したい！

健康的になりたい！

達成感を味わいたい！！

の全部を満たしてくれるランニングに挑戦

アシックスのホームページを参考に練習をスタートしてみた

ハーフマラソンを走りたい

【初心者向け】ハーフマラソン練習法とトレーニングプラン

https://www.asics.com/jp/ja-jp/blog/article/half-marathon-training-plan#link-point01

上記リンクのホームページより

１週目３回目のランニング

１回目より汗がいっぱい！

今日は7キロ！！

未知の世界

よく頑張った！！！

5キロでやめようと思ってたけど、謎の負けず嫌いを発動して無事にアシックスさんの指示を守れた

心拍数もマシになってきたかな？！

どうだろう？？

けっこうがんばってるつもりなのに

ジョギングペースなのね？！

• 今回もランニングマシンで
• やっぱり疲れてくると右ひざに違和感💦
• やっぱり次の朝の寝起きがとってもいい！
• １日目が1番つらかった