《ランニング》１週目２回目の練習！ハーフマラソンを完走したい♪（ランニング未経験）

今年は、、、

健康に気をつけたい！

もっと体力をつけたい！！

健康的なイメージの強いランニング

ずっと憧れはあったものの、自分には関係ないと思っていた

もう健康的な生活には戻れないんじゃないかと不安でいっぱいだった治療が一段落した今、

何か新しいことに挑戦したい！

健康的になりたい！

達成感を味わいたい！！

の全部を満たしてくれるランニングに挑戦

アシックスのホームページを参考に練習をスタートしてみた

ハーフマラソンを走りたい

【初心者向け】ハーフマラソン練習法とトレーニングプラン

https://www.asics.com/jp/ja-jp/blog/article/half-marathon-training-plan#link-point01

上記リンクのホームページより

１週目２回目のランニング

１回目より汗がいっぱい！

今日は4キロ！

今回も体中がバキバキ　

でも前回より痛めてはない感じ

またまた、こんなに心拍数が上がっていいのかな？！

• 今回もランニングマシンで
• 今回は右ひざ痛くならなかった◎
• なぜか右手首が痛い
• やっぱり次の朝の寝起きがとってもいい！
• どうしてお肌ツルツルになるんだろう？？代謝が上がるのかな？！