睡眠の
今年の最終目標
23:00〜6:00の7時間睡眠
はじめの一歩（活動量計の点数）
睡眠点数80点以上
６時間以上睡眠
0:30前に寝付く
3月は後退しちゃった
仕事の締め切りギリギリになって、寝るのが遅くなってどんどん崩れて、戻せなかった
あと春休みのお弁当で早く起きなきゃなのに、寝る時間が遅いままなのも良くなかった
4月は、3月よりは仕事に余裕があるはずなので、また良い方へ戻す
活動量計！！
在宅してると「立って歩いて！！」とよく言われる
大好きなお家用の手帳！
公式以外では高騰中なのね
今年もお世話になります！
