今年は、、、
健康に気をつけたい！
もっと体力をつけたい！！
健康的なイメージの強いランニング
ずっと憧れはあったものの、自分には関係ないと思っていた
もう健康的な生活には戻れないんじゃないかと不安でいっぱいだった治療が一段落した今、
何か新しいことに挑戦したい！
健康的になりたい！
達成感を味わいたい！！
の全部を満たしてくれるランニングに挑戦
ちなみに私のバックグラウンドは、
持久走未経験！小学校はなかった、中高は工事で私の学年だけ一度もなし
シャトルランは小６〜中２までの３年間だけ10点だった！！（74回くらいで10点）その後は、運動部を引退して40回位に下がった
中学の部活を引退してから、運動らしい運動は日常的にはやっていない。
マラソンとは、とっても縁遠いアラフォー
アシックスのホームページを参考に練習をスタートしてみた
ハーフマラソンを走りたい
【初心者向け】ハーフマラソン練習法とトレーニングプラン
上記リンクのホームページより
マラソンは仕事に全然関係ないけど、憧れの人に少しでも少しでも近づけると嬉しい
１週目１回目のランニング
何年ぶりのランニングだろう
3キロ！
体中がバキバキ
こんなに心拍数が上がっていいのかな？！
- 今回はランニングマシンで
- おそらくフォームか姿勢が悪いのか、右ひざがランニング中から、次の日の日中まで痛かった
- 左肩も痛かった。。
- 次の朝の寝起きがとってもいい！何だかお肌もツルツル