キレイはこれでつくれます
MEGUMI【著】
1年くらい待って図書館で借りられた
ほうれい線が消える！？のが個人的に１番の衝撃
手を出しやすい価格帯の商品もご紹介されていて、私でも参考にできるところが多かった
私が最初に取り入れたいと思ったのは
・シートマスクをやってみる
・サウナデビューする
本を読んだら、ちょっとずつ（でもちょっとは必ず）取り入れる
印象に残ったところメモ＆所感
※引用を含む！
・「話しかけられやすい顔」でいることは男女を問わずとても大事。そのほうがいい出会いやチャンスにも恵まれる。
くすみのない「光」と「透明感」にあふれた肌を持つ女性には、人が集まり素敵な出会いがあふれている。 →だから「くすみ」はとる！！！
・スチーマーは「5000円」くらいのものでも十分
「温かいスチームが出る」＆「スチームの量が多い」なら🆗
使う水は、水道水中で十分（スチーマーにもよる）
・美容は続けることが１番大事
→簡単でお手頃が◎
「どうせなら最高のものを」と思うことが「続ける」の落とし穴になることも！
・顔の筋トレ！
「アラ還 おきゃんママの若見えチャンネル」
→目の下の筋肉を徹底的に強化する！眼輪筋ストレッチで若々しい目元に！
「美容整体のうちやま先生」
・（日焼け後のクレンジングは）まずはメイクの上から（！）水で汚れをすすぎ、やさしくタオルでおさえたあとクレンジングするのがいい
・「サウナ」で毛穴レスな肌を手に入れる
→あんなにお忙しい中、週一行かれてるそう
・舌は上顎につける
舌が下がると口角も下がる！
話しかけやすい表情でいることは、何より幸運を呼び込む
・美人オーラをつくるのは「ピラティス」
→ヨガよりハード！姿勢が良くなる！！
・冷えは美容の大敵！
・髪を洗うときは毛先を意識（スタイリング剤が付いている）
・朝いちばんに飲むのは、レモンをしぼった白湯
・（食事では）最初に生のものを食べる
・悩みは「ノート」に全部書き出す
自分のメンタルケアも仕事のうち
本で紹介されていて気になった
夜用＆朝用！
おそらくドラッグストアの方がお安い？？
3〜5分！
スチーマーと一緒に使うそう！
スチーマーは高価でなくても🆗らしい
やってみたいクレイパック！！！
すごい値上がりしてる？けどAmazonだと買える
読みたい！
女優さんはだいたいお持ち？！
魅力的な唇のために！
