いるかわからないけど
【昨日の補足】
パニックや不安が
なくならなくてもいい、
とはわたしは思ってなくて
たとえば、いままでずっと
『わたしの中のネガティヴ合わせて90%！』
だったのならば
じゃあ、一年かけて
85%…つぎは82%みたいに
徐々に徐々に時間をかけて
比率を変えていきたい。
長年の勢力図が急に変わると
なると
なくなる不安が勝って
反動がでやすそうだよね。
だからゆっくりゆっくり
「あなた達はいてもいいけど、
今ちょっとしんどいから少しずつ
お休みしていこうか？」
て感じで
徐々に減らしていけたらいいなと
思ってます。
