みなさんこんばんは
わたしはここのところ
肩甲骨ちかくの筋肉が痛くて痛くて
今日整形外科に
行ってきましたよ〜😢
あれは2日前の朝のこと‥
起きてすぐ右肩甲骨の内側らへんが
なんか痛くて
あれ？寝違えたかな？
と思ってたら、時間が経っていくうちに
痛みがどんどん悪化
腕をあげて指をうごかす
前に出してつかむ
背中をまるめる
下を向いて腕をうごかす
いつもはなんてことない日常動作が
激痛で
ご飯を食べようとして
痛みでお箸がもてなかったときは
涙がにじみました‥😢
『顔を洗う、はみがき、トイレのズボンの上げ下げ拭く動作、お風呂で頭を洗う時は右手をあげて左手しか使えず。愛用の五本指ソックス履くのも声が出る。
スマホで文字打つのもきついから痛すぎるときは寝たまま音声入力してたりして。（いまも休み休みゆっくり打ってる）』
とにかくできない動作がたくさん！
夜はなんとかできた！と思っても
朝起きたら激痛でふりだしに戻る‥なんてことも。
最初、大したことないと思ってたらしい夫も
わたしがあまりに「痛い痛い痛い😣」と騒ぐので
ようやくこれはおおごとだと気づいて
大丈夫？なにかできることは？と心配モード。
とりあえずさすってもらってみたものの、刺激でかえって痛みが増してしまったのでありがとうと辞退して。
痛みがピークのときは、
布団にあおむけに倒れて
じっとしているしかなかったから
ほんとつらかった〜〜〜
３日でこんだけつらかったんだから
数ヶ月、数年と体の痛みがあって
それでも仕事したり家事したりしてる人たち
ほんっっとすごい。😭敬い尊びたい。。
で、
今日、整形外科に行く気になって
診察を受けレントゲンを撮り、
先生から骨に異常はないし、
痛みの出方で筋膜の炎症でしょう、となり
痛み止めと塗り薬で様子を見ることになりました。
診察をうけたらホッとして、
なんだか痛みもやわらいだ気が。
不安なときってよけい具合悪くなったり、痛みが増す気がするものね。はやめにクリニックに行く決断できてよかった。
別件で一年くらい気になってた指の血液検査も
受けて結果をききにいくので、そのときまた今日聞きそびれたことも聞くつもり。前進前進。
今回、よかったなあって思うのは
痛みがあったおかげで
日常のなにげない動作ができるありがたみを感じられたし、痛くない姿勢を探すことで自分のからだに全集中。他の余計な妄想してる間がなかったり、
痛みと一緒にどう過ごすかを考えていられた。
あれもこれもと欲張らず今あるものだけでよく、痛みがない時間を喜んで感謝していられたこと。
夫にペットボトルのキャップを開けたもらえるだけでうれしい、とか、ちっちゃなことに感謝と喜びを感じられたのがよかったなあと思いました。
もちろん、痛みでナーバスになって落ち込んだし、思うように動けないイライラに舌打ちしたりもしつつだったけど。
こうゆうよかったことも探せるようになってきたのは、今いるグループのおかげかもな。と思いましたよ。
みんなありがとう♡
