こんにちばんは
朝ごはん後にレンジを開けたら
なぜか
きんぴらごぼうが取り残されてて‥
びっくりしました。
さすがPONCO-Ⅱ（ポンコツ）
平常運転です
きのうはいっぱい歩けたから
今日は家から700mはなれた
普段は行かないコンビニをめざしてみたけど
あかんかったー
ハカハカ発作の前兆？なのか
とちゅう頭がのぼせてふらふら😵💫
動悸はそれほどでもなかったんだけど
なんだか息苦しくて。お腹にも違和感。。
意識が遠のきそうなのが
怖くて、引き返したんだけど
今度は帰れるのかが不安！
あー倒れたらどうしよう💦
行くも帰るもこわいーーー😱
で、やばかったんだけど
「不安は動く！」が頭にあったから
とにかく走りました
最初はもー必死
心拍数あげる、心拍数あげる、、頭でとなえて
慣れてないからランニングペースで。
途中からはスッスッハー呼吸を意識しながら。
で、
ほんの100mくらい走っただけで
じわっと汗をかいてきて
慣れない運動にハァハァ息切れしてたら
そちらに意識がむいて
不安、は気にならないくらい
小さくなってました、おー
やっぱりからだ動かすの、いいんだなー