こんにちばんばんは
どうかしてるぜ、令和の春よ
なうの東京（iPhoneより）
夕方ちかくなっても20℃越え‥
で、明日から三連休まで
気温だだ下がりらしいですよ。
どないなっとんねん。ジャパン。トキヨ。
話はかわりますけど
今わたくし心身ともに
低空飛行でありまして
先日も夫にブチギレ
モラハラ発動したあと
わたしの勘違いと判明し、
夫に謝罪しまくったけど
絶賛、自己嫌悪中なのもあって
落ち込んでます。。
で、なんで落ちてるの？
ていえば、
「自分の勘違いで相手に怒りをぶつけた」
「よくないと知りながらてっとりばやくストレスを解消しようとした」
「夫を傷つけるやり方をした」
「安易にブチギレを使うわたしをわたしが許せない」
「わたしはクズ」‥
などなど‥と、責めていて
自分にある【攻撃的】【加虐性】【モラハラ】を認められてないから。落ち込んでいるんだよなあ、と。
であれば、モラハラに⭕️つけよう
認めよう
って話なんだけど
やっぱいきなりは抵抗があって
むづかしい
その前に⭕️つけるとこがあって
今回のブチギレの件でいえば
予想外や予定変更によわい私に⭕️
キャパちょびっと⭕️
不安⭕️
焦る⭕️
すぐパニクる⭕️
1人でできない⭕️
まちがえる⭕️
失敗⭕️
‥‥たぶん見る人が見たらほかにもいっぱいあると思う
【モラハラ】が発動する前段階で、
わたしがダメにしてきたこと
そのわたしに
いいよ！って言ってあげるのが先で
いきなり
【モラハラ】⭕️
【攻撃】⭕️
は一足飛びすぎたな