あーひさびさにキタな
っておもった。
ここんところ
生理の様子が変わってきて
まえは初日からしっかりだったのが
一日二日目はうっすらつく程度
三日目が1番量が多く
あとはダラダラと続いてく感じに
なっている。
いま40代のさいしょだけど
やっぱり年齢とともに変わってく
ものは増えてる。
こうやって徐々に
終わっていくんだろうね。
で、きのうはちょうど三日目のピーク
だったんだけど
「ひさびさにキタ」のは「昔のひきこもりたてで動けなかったときの感覚」。
簡単にいうと「鬱」の感覚だった。
めんどくさい、どうでもいい
疲れてたら投げやりになることはあるし
まあいいか、とサボることだって全然ある。
みんなもあるよね。
でも、きのうは
なにもかもがめんどうで動きたくない
人と関わるのもどうでもいい
ひとりがさみしいとかも感じない
生活のもろもろがめんどうくさい
家事なんかしなくてもなんでもいいじゃん
服とか身なりとかどうでもいい
感情も感じなくていい
もうなんにもしたくない
怒りも悲しみも拗ねもなく
ただただすべてがどうでもいい感じ
もともとズボラで家事全般がにがてな
わたしだけど
ふだんは気にする床のゴミを
自分が落ちてるのも拾わず、目に入っても
気にしなくなってるのを見て
「あ、これはキテるな」
「わたしこのまま汚部屋になってもかまわないって思ってる」
これはただのズボラじゃなくて
「鬱の無気力だ」ってそのとき気がついた。
気づいたときはほんと不安でこわかったー
また、自分が1番辛かったときにもどるかも。。
って想像するだけでこわいよね
夫にも、こわいって話した。
でも、そんな状態でも
わたしがさいわいだったなぁーって
思うのは
もうすでに鬱もほぼ寝たきりも
経験してきてること。
そして、いま大丈夫だって知ってること。
すでに通った道だから、こわくても
不安にのみこまれずにいられたのが
救命具。
夫にも
「不安はあるけど、まだ一日経ったばっかりだし様子見るわ。
経験上、元気になりたくて無理して
いまのなけなしの気力つかっちゃう方があとあとヤバいから。
今日はあとなんもしないでおく〜」
そういえたら
自分のなかでも宣言みたいになって
大丈夫って刻み込めたから。
けっきょくシャワーを浴びたら
少し気力が戻った気がして
夕飯頑張って野菜を炒めちゃったんだけど
（あとは市販のつけものとサバ味噌缶）
夜ははやめに眠った。
で、きょうは頭痛やだるさはあるものの
鬱っぽさはきのうほどではなくなってて
買いもの行ったり洗濯もできました✨
まだ無理はしない方がいいぞ
って感じだけど
「あ、やっぱり大丈夫なんだな」て
経験をかさねられてうれしい。
（生理のホルモンバランスもあったのかもだ
自分がした経験の強さ！
あと、こんかい鬱っぽくなって
思ったんだけど
「気にする」って元気がないとできないもんなんだなあって。笑
きにしぃなところを気にしてたけど、
元気だからできるんだよね。笑笑
ちょっとわたしメンヘラのわりに
健康なんじゃない？て
おもしろくなっちゃうね