とまあ、
カッコつけて笑
書いてはみたものの‥
（なんでだろう、文章で書こうとすると
一歩ひいて自分のこと書く癖あるな。
頭の中をそのまんま書けるひとなんてそうそういないと思うけど、わたしは感じたことを覆い隠して本音を書ききれてないような感じがする）
正直、いまお姉ちゃんと
連絡をとりたいか？
っていえば、、、とりたくない
自分でとらないって決めてるなら
それでいいんだけど
なんてゆうか、
とりたくない理由が
自分のきもち
なんて伝えたらいいか
わからない‥のもあるけど
お姉ちゃんには伝わらない、だろうな
‥て思っちゃってる、てゆう。
なに言ってもわたしの話は
きいてくれない、だろう‥
また勝手に怒ってまわりじゅうに
わたしの悪口言いふらすんだろうな
‥
てゆう‥
被害妄想が止まらなくて
こわいから！！！
あーまだこれか、あーまだここだよ！！
‥悪意解釈癖ってほんと根深くて
頑固でしつこい。
ほんとやっかいでヤバいから。
こうゆうときは
もうどうしようもないから
へたにどうにかしようとしないで
「そうかあ、いまはそう思っちゃうのもしかたないね」って
やさしくいたわって
わたしがわたしの味方でいてあげる
ストレッチや散歩で体を動かしたり
マンガ読んだり
ブログ書いたり好きなことして
つかれたら休んで‥
とにかく
ゆっくりゆっくり時間をかけていくしかない
知識でねじふせるんじゃなくて
心が追いつけるまで
愛情を思い出せる余白ができるまで
じぶんに時間をかけてあげようよ