※パニック発作の様子を書いてます。
しんどくなる人は読まないでね
まだドキドキしてる
ハカハカの発作がきた
ついさっき
ユニクロの試着室でのこと。
タタン‥タタン‥
ゆっくり始まったそれは
いつもなら
大丈夫大丈夫‥とやりすごせるハズのもの
だって思ってたんだ
楽観もつかの間、
ちかくで店員さんと話す
おじさんの声が（耳が遠いらしく）
とても大きく感じられて
騒がしい音や声が苦手なわたしは
そちらに注意をむけたとたん
不安が込み上げてきた
それとともに
急にドクンッドクンッと早まった鼓動が
一気に息苦しさと喉のつまりを
つれてきて
わたしはめまいと気持ち悪さにフラフラになった
怖い、怖い、怖い、怖い
ここにいたくない
息ができない
はやく逃げ出さないと死んでしまう
陸にいるのに溺れてるような感覚
冷や汗がぶわぁっと出て
もう一秒の猶予もない
靴ひもをむすぶことすら
できないまま
必死で試着室を飛び出した
しばらくしてから撮った一枚
ああ‥助かった
そう、わたしのパニック発作は
その場から離れれば、落ち着く。
原因は探してみるけど
わからない。（同じ場所でも反応がちがったりする）
急に始まる。レベルもさまざまだ。
死にそうに苦しかったことが
まるで、なかったかのように。
いまは余韻だけがかすかにのこってる。
ああ‥生きてる
大げさに聞こえるかもしれないけど
ほんといま生きててよかった。
死ななくてよかった。
ハカハカのたんびに
生き返るような気分だ。
さいきんは
苦手だった場所が平気になってきて
油断してたのかもしれないとも思う。
「克服した」だいじょうぶになったわたしが
マル⭕️
「ハカハカしてパニくって無様にその場から逃げだす」わたしにバツ❌して
無いものにしちゃってたのかもしれないね。
あーいつだって今日触れる出来事は
わたしへのメッセージをくれる。
ハカハカなわたしにマル⭕️
マル⭕️だよー
さいごに
試着室から飛び出して
「具合悪くなっちゃって‥」
店員さんにぐちゃぐちゃの服を渡しながら
ハァハァしてるわたしに
「だいじょうぶですか？お気をつけて」
と声かけてくれた店員さんの優しさ
ありがとう
世界は優しいからね
だいじょうぶだいじょうぶ