ダイエットをしていると食物繊維をとるなんてことをよく聞きます
食物繊維と一言に言っても種類があります。
根菜類と海藻類で、、、？
大根ともずく！
話がつながりました
結局、ダイエットに大事なのは、
たくさんの種類の食品を食べることです
Android携帯からの投稿
夏からダイエットを始めて数ヶ月…
身長 180cm
体重 111kg
体脂肪 43％
そこからダイエットを始めました。
カロリー制限と有酸素運動、無酸素運動にストレッチをして76kgまできました。(2011年11月時点)
まだまだダイエット続けます。
ウォーキング、腹筋背筋、ストレッチ、骨盤矯正、カロリー計算、栄養の取り方、そこら変が得意分野です