満腹感

ダイエットをしているとほしいもの

お金なみに満腹感がほしくなります

そんな満腹感を強くする食材ってあります


『大根』です！

理由は単純に腹持ちが良いから！

それにつきます。

でも、根菜類に含まれる食物繊維、食べごたえがあってよくかめる

って理由もあったりします。



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