こんばんは
mi-naです。
mi-naです。みなさんは今、仕事、人生などで
思うようなパフォーマンスができていますか？
わたしたちはパフォーマンスが
いまいちだなーと思うとき、
「もっと◯◯の能力をつけなきゃ」
「もっと◯◯な人間だったら」
と、思ってしまうもの。
足りないものに目を向けてしまう
しかし、
思うようなパフォーマンスがでないと
落ち込む前に、考えてみましょうよ。
パフォーマンスがいいかを
判断してる自分。
いつも、同じものさしで
自分を見れてるでしょうか？
判断はそのときによって違いませんか？
自分の心の状態で変わるのではと
わたしは思います。
心の状態がいまいちのときは…
自分を低くみやすくくなっているので
①自分に足りないものが多いと感じやすい
②焦ってしまいよく見せようと
肩に力が入ってしまい失敗しやすい
その結果、落ち込んで、
またパフォーマンスがよくないと
感じ続ける
一方、心の状態がいいときは…
いつも大丈夫だしどうにかなるはず、
という余裕があるので
①失敗したとしても、
こんなときもあるよねと思える
②リラックスしていて
本来の力を発揮しやすい
どうにでもなれーって
開き直ったときにうまくいくのが
まさにこれですね。
その結果、うまくいく自信がついて
またうまくいく
つまり、気持ち次第で
パフォーマンスのいい、よくない
の捉え方が変わるんです。
もっと言うと
パフォーマンスは
自分の心が決めてる
だから、うまくいっていないと
感じたときは、これを思い出して
軌道修正すればいい
心を明るく保つことで
いいスパイラルの上をいきましょう
今日もお読みいただき
ありがとうございます
ではまた