こんばんは
ちゃーりーでございます
健康診断時に激ヤバ
だったLDLコレステロール値も、この半年で医者もビックリさせる数値まで改善しました
だったLDLコレステロール値も、この半年で医者もビックリさせる数値まで改善しましたほんと食事管理方法を学べて良かったですし、理解していれば、体重コントロールも比較的簡単にできます
（やはりキツいのが皆さん運動だと言われる方が多いですが、実際筋トレ、ランニング等はほぼ皆無でこの結果が出た）
ちゃーりーのSTEP1の目標は達成しましたー
次の目標は、半年くらいかけてLDLコレステロールを基準値内に改善して行きますよー
ちゃーりーはこれをSTEP2として、これからはすこーしだけ、今の食事管理に運動を織り混ぜて行こうと思ってますよ
結果の出る、食事管理とロカボダイエット😉
興味ある方は、コメントくださいませー📝
ちゃーりーも体重だけでなくLDLコレステロールがしっかり下がって、間違いでなかったと確信しておりますよ
皆さんが理想の体に近づける一助になれば嬉しく思うちゃーりーでした
健康で理想のボディ手に入れちゃいましょう