ADHDの特徴的な症状
大人のADHDの主な症状とは、どのようなものでしょうか。
| 不注意 （気が散ってしまう） |
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| 多動性 （じっとしていられない） |
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| 衝動性 （思いついたらすぐ行動してしまう） |
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このような特徴は、子どものころからあったものの、大人になって、家庭や仕事の場面で責任が生じたり、学校や職場でほかの人たちと接するなかで障害として気づかれる傾向があります。
また、子どものときには保護者や教師がフォローしてくれていたのに、大人になると誰もフォローしてくれなくなり、自分の行動が厳しく評価されるようになるということも、よくあります。
特に職場においては、1つの不注意が周囲に大きな影響を与えて、上司や同僚から「仕事ができない」といったレッテルを貼られてしまうこともあります。本人は、決して不真面目に仕事をしているわけではないのに、そのような状況になってしまうことを「生きづらさ」と感じ、朝から夜まで1日を通して、苦しんだり悩んだりしていることが多いのです。
一般に、女性では「不注意」の症状が強く出る人が多く、男性では「多動性」や「衝動性」の症状が強く出る人が多いといわれています。また、「多動性」は子どものころには目立つものの、大人になるとおさまってくることもあります。ただし、症状の現れ方や強さにも個人差があり、いろいろなタイプの人がいます。
（日本イーライリリー株式会社のサイトより一部抜粋）
そうそう！と頷きながら読ませていただいてました
私の症状は不注意（とにかく忘れやすい）が強く、ついで多動（パニクった時の落ち着きなさったら（笑））衝動性があるかなと思います
これらの症状で
一生懸命頑張っているのにドジをしやすく、努力がなかなか結果に繋がらず自己否定が増すことや
「私はやってると思っていても周りより努力不足なんだ」と自分を責めることなどありましたね
是非、こちらのサイトを読んでいただいて（結構な量だから気になるとこだけチョイ読みでいいと思います）
自分を否定したり責める材料ではなく
「そっかぁ、こういう特徴が私にあったから苦しかったんだな〜」と一歩引いて考えていただけたら幸いです
もし受け入れがたいときはそれはそれでいいと思います
だって私がそうでしたから
だから私はそんなあなたでも、いえ、そんなあなたが大好きです♥
自分の生き辛さと向き合おうとし始めているのですから(^^)♥
もし本当に心配でという方は自己診断チェックシートが日本イーライリリー株式会社のサイトにありますから、チェックして病院で相談されるのもいいかなと思います
気楽な気持ちで精神科、心療内科にご相談されてほしいなぁと元、精神科ナースcharmyは思います
長くなりましたがお伝えしたいのは
ADHDの診断があるなしに関わらず
生き辛さを感じている方が
もしかして原因はこれなのかな？と一度向き合うことで
対処法など身につけてご自身が楽に生きられるようになっていただきたい
という願いです✨
診断名を受けて楽になる方もおられるそうですが
惨めになる方もいらっしゃる
たくさんの考え方がある中で
自分の人生は自分で舵取りする
という希望をADHDかもと苦しまれる方々の中で生まれたなら嬉しいです
長くなりました
ありがとうございました♥