テレビでやってました！
背伸びダイエット
食前に深呼吸しながら１分間大きく手をあげて背伸び。
正確には両手をあげて３０秒。腕を組んでその手をあげて３０秒。
きつい。結構きつい。
しかし成長ホルモンがうながされ、肌がきれいになり髪の毛も生え、おなかが熱く感じる
そうです。
私もやってみました。
背中を反っている間はちょっと血が上りそうで苦しいです。
でもあと、炭水化物を夜へらす（これが一番難しい）ことで
なんとヨネスケさんは４㌔も４０日ですが減ったのだ。特になんにも運動せず。
やろうやろうやろう～。
お腹がきついんですもの。
頑張ろ う。
本当におやすみなさい。
背伸びダイエット
食前に深呼吸しながら１分間大きく手をあげて背伸び。
正確には両手をあげて３０秒。腕を組んでその手をあげて３０秒。
きつい。結構きつい。
しかし成長ホルモンがうながされ、肌がきれいになり髪の毛も生え、おなかが熱く感じる
そうです。
私もやってみました。
背中を反っている間はちょっと血が上りそうで苦しいです。
でもあと、炭水化物を夜へらす（これが一番難しい）ことで
なんとヨネスケさんは４㌔も４０日ですが減ったのだ。特になんにも運動せず。
やろうやろうやろう～。
お腹がきついんですもの。
頑張ろ う。
本当におやすみなさい。
お友達に誘われシネマート六本木でやっている↑に行ってきました。
キムソナ主演
「ガールスカウト」
詐欺にあった4人の女子がひっちゃかめっちゃか女子パワー満開で身体はって悪党と 戦って取り戻す話。おもしろかったです。
すんごいキムソナ体当たりていうかいつもこの人、気の強い役ですが今回もアクションも凄いけどあのけたたましい口調も健在。
すかっとする映画でございました。
私はいかなかったけど
六本木にサンウの店ができたそうでマスコットマークが猫で
普段使いできるものが多いそうです。
KPRも頑張らなきゃですね。
またお友達情報で、JJはいまss501のヒョンジュンと住んでいるということですが。
JJは寂しがりだから・・またちょっと悲しくなった。仲よいからなヒョンジュンとは、
でも5人一緒の時はJJがオンマの役でよく一緒にチゲを食べていたのに・・。
どうしてるかしら。親戚のおばちゃんみたいにいつも心配している私。
あ～明日の用意をしなきゃです。おやすみなさい。
キムソナ主演
「ガールスカウト」
詐欺にあった4人の女子がひっちゃかめっちゃか女子パワー満開で身体はって悪党と 戦って取り戻す話。おもしろかったです。
すんごいキムソナ体当たりていうかいつもこの人、気の強い役ですが今回もアクションも凄いけどあのけたたましい口調も健在。
すかっとする映画でございました。
私はいかなかったけど
六本木にサンウの店ができたそうでマスコットマークが猫で
普段使いできるものが多いそうです。
KPRも頑張らなきゃですね。
またお友達情報で、JJはいまss501のヒョンジュンと住んでいるということですが。
JJは寂しがりだから・・またちょっと悲しくなった。仲よいからなヒョンジュンとは、
でも5人一緒の時はJJがオンマの役でよく一緒にチゲを食べていたのに・・。
どうしてるかしら。親戚のおばちゃんみたいにいつも心配している私。
あ～明日の用意をしなきゃです。おやすみなさい。