ちょっとバタバタしてて、ギリギリになっちゃった
急いで着替えてヨガ開始
先ずは基本姿勢と呼吸法から
鼻から吸って～
はい、鼻から吐いて～
タカちゃん先生のマネ(^_^;)？
ダッフィーもちゃんとやりなよ
ボートのポーズ
はい、あと一呼吸頑張って～
なんか…ダッフィーえらそうじゃない(T_T)？
てか、向き逆だから(-"-;)
木のポーズ、英雄のポーズ、椅子のポーズ、ガス抜きのポーズ、真珠貝のポーズ…
他にもたくさんのポーズをしたよ(*^o^*)
そして、最後はシャバァ・サナ
彩ちゃんが一番得意なやつですね♪
…(^_^;)
先生！彩ちゃんがまた爆睡してます！
バレたか(^。^;)
やっぱりヨガ最高(≧∇≦)
リフレッシュ出来たわぁ
