こんにちは＾＾
＼インストラクターの価値と信頼を大幅アップ！／
ボディトレーナー・トータルプロデュース講師
chamiです！
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＼食べ合わせは意識できていますか？／
clubhouseの朝活もなんと
２４０回を突破！！
毎日朝６：００〜
メンバーと楽しく
皆様に有益な情報をお届けしております＾＾
（毎週テーマを設けてお届け中・・♡）
今週のテーマは
￣￣￣￣￣￣
”食”week🥗
￣￣￣￣￣￣
火曜日は私chamiが担当させていただいているのですが
今日は
食べ合わせ次第で
効果が
天国にもなれば地獄にもなる！？
をお伝えさせていただきました＾＾
Instagramストーリーで”○✖️クイズ”を出していますので
気になる方はチャレンジしてみてくださいね＾＾
↓ ↓ ↓
https://www.instagram.com/chami_onlinesalon/?hl=ja
その中の一つ
＼健康思考 女子必見！！／
天国の食べ合わせ食材をご紹介！！
ズバリ！！
良○
アボカド🥑✖️トマト🍅
トマトに含まれる
天然の色素は
フィトケミカルと言って
抗酸化成分が高い食材！✨
この、抗酸化成分は
脂質と一緒に摂取することで
吸収率がUP！！と言われています＾＾
アボカドは良質な脂質で有名ですよね＾＾
トマトのアンチエイジング作用が
アボカドと一緒に食べることで
さらに効果が倍増！！！
✔︎美肌効果
✔︎シミ予防
✔︎毎日食べてもOK！！
✔︎加熱調子もGOOD!
とにかく！！お互いの相性が完璧なのです＾＾
ちなみに、サラダの王道メニューでもある
アボカド🥑ときゅうり
は
冷えを促進、利尿作用が高くなる
ので、食べ合わせ的には×！！
冷え性の方は特に！！食べ過ぎには注意してくださいね⚠️
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