11月も楽しくバランスボールレッスン♪
こんにちは😃
naokobodyworks 認定講師のchamiです！
今月から新たな生徒さんが増えての
お教室がスタートしました😊✨
赤ちゃんを抱っこしても、しなくてもどちらでもできるエクササイズ
です！
産後のママさんの体、悩みの多くは…
・抱っこや授乳で肩がこって、かちかちに。
・腰痛、首こりがひどく、抱っこがつらい。
・社会とかかわりたいけど、予定がない限り、赤ちゃんとの二人っきり。
・赤ちゃん連れで、気分転換に出かけたい！
・腰痛、首こりがひどく、抱っこがつらい。
・社会とかかわりたいけど、予定がない限り、赤ちゃんとの二人っきり。
・赤ちゃん連れで、気分転換に出かけたい！
・・なんて、産後ママはみんなお悩みですよね。
私もそう思いながら子育てしていました
でも、この産後バランスエクササイズに
通われているママさん達、
どんどん元気に
赤ちゃんの成長もワクワク
楽しんでいます(^^♪
レッスン内容
アップテンポのリズムエクササイズと
スロートレーニングの両方から、
姿勢調整体力作り、体幹トレーニング、
骨盤矯正ヨガを行い、骨格、自律神経、ホルモンバランスを整えていきます😊
赤ちゃんが泣いていたら、抱っこして行うこともできるので、安心です✨
赤ちゃんと楽しく、ママは産前よりもキレイに
疲れにくい体づくり目指して行きませんか？😊
場所：千葉県市川市 行徳
行徳図書館1F 多目的ホール
（駅より徒歩3分）
時間：毎週 水曜 10:00〜12:00
対象：産後1か月以降のママと１歳半までの
赤ちゃん
詳細やご予約はこちら💁♀️
産後の骨盤矯正 少人数制バランスレッスン
SNS発信もお役立ち情報など随時発信中！
レッスン風景もどんどんUPしていきます✨