23日は足立フレンドリーマラソンのハーフに今年も参加します。
昨年ハーフマラソンデビューをした大会です。

走り納めの大会として出る人が多いようです。

6月の北海道・千歳での「JAL国際マラソン」以来のハーフマラソン。

今日は大会前最終の練習日として走る事に。

どこを走ろうかと考え、家から公園巡りする事に。

江古田の森公園→四季の森公園→平和の森公園→哲学堂公園と周り、約14キロ。

平和の森公園からはうっすらと富士山が見えました富士山
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わかるかなぁ…
真っ白ですね。

あとは、体調崩さないように気をつけて、当日楽しんで走ろうカナヘイハート
今日は年内最後のピラティス「ミサピラ」へ。
プルプルしながらも、キツイながらも、痛気持ちよく身体を意識して伸ばせましたぁ。
ミサちゃん、今年もありがとうございましたカナヘイハート

ピラティス後は、地元のお二人とランチへ。
代々木八幡はお洒落で、美味しいお店がいっぱいなので、毎回楽しみカナヘイきらきら

今日は普通の一軒家をお店にした「mimet(ミメ)」へ。
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オススメの「オムレツ」のランチを。
前菜のサラダとスープ。
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そして、ふわふわオムレツ。
パンも美味しいラブラブ
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一緒にランチしたお二人はランナーの大先輩。
東京マラソンも出た事があり、フルマラソンを何回も走っているので、勉強になる話がいっぱいニコニコ
いろいろ教えてもらえるので、助かりますカナヘイきらきら

ランチ後、私はBunkamuraオーチャードホールへ。
もしかして歩ける?と2人に聞いたら、お店からすぐの道をまっすぐと。
よーく見ると、東急百貨店本店のマークが先に見えてました。
10分程で到着。

今年も「新日本フィルハーモニー交響楽団『第九』特別演奏会2016」へ音符
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2013年の12月に初めて生で合唱付の「第九」を聴き、翌年の12月には毎年大阪城ホールでやる1万人の第九をやっている佐渡裕さん指揮の「第九」を聴きました。
その時に、佐渡裕さんが「第九」の説明をしてくれました。

「みんなが一つになるべきだ」というシラーの詩に共感したベートーヴェンが約30年くらいかけて完成させたのが『第九』

誰もが口ずさめる簡単なメロディーこそがベートーヴェンからの「すべての者は兄弟」というメッセージであり、「歓喜の歌」だと。

どのようにしてできた曲なのかがわかると聴き方も違ってきますね。

今年の「第九」は4回メールでしたが、とても良く感じました。

やはりあのメロディーを聴くと、年末だなぁと感じますね

残り半月を切りましたが、残りの毎日も時間を大切に過ごしたいものですね。



仕事帰りに、クリスマスイルミネーション✨を見に丸の内へ。

まずはペニンシュラホテル。
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可愛いカナヘイハート

そして、丸の内仲通りへ。
あらっ?電気が?えっ?
と思ったら、私が早く着きすぎたみたいでてへぺろうさぎ

なので、ブリックスクエアへ。
そこも、17時半からみたいで、待っている人が。
時計を見たら、あと2分。
おかげで、点灯する瞬間を見れました。
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そして、丸の内仲通りへ。
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綺麗ですねカナヘイきらきら

ブルックスブラザーズのウインドウもオシャレビックリマーク
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そして、KITTEへ。
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ちょうどライトアップが始まりました。 
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KITTEのツリーはいつ見て綺麗カナヘイハート

それにしても、寒かったぁ雪