ブログネタ：体のために気を遣っていることは? 参加中私は…サプリメントを飲んでます。
★マルチビタミン
★カルシウム
★パーフェクト野菜
★キトサン
★ヘム鉄
好き嫌いが激しかったり、野菜は殆ど苦手で食べられないので…サプリで栄養補給(;^-^)
あとは…毎日、カロリー手帳に食べた物とそのカロリーを書いてます♪
ダイエット雑誌『フィッテ』の付録に付いてくるカロリー手帳を使いはじめてもうすぐ４年。
カロリー手帳のおかげで14キロぐらい痩せたんですが、最近書くのが面倒でサボってて…そしたら５キロもリバウンドしてしまった(￣□￣;)!!
今年はしっかりとカロリーチェックして手帳に書いて、適度に運動もしてリバウンドした分を落としてやろうと思います。
頑張るぞ！(｀・ω・´)