こんばんは(^^♪
今日もブログ書きます 。
昨日の記事で・・・
炭水化物を食べ過ぎたときは？！
を書きました。
炭水化物を食べ過ぎたときはビタミンB1を積極的に！
ということで、今日はきのこをたくさん食べました♡
まいたけ、ひらたけ、えのき、しめじ・・・
きのこ祭りじゃ～( ﾟДﾟ)/～←え…
とにかく、たくさん食べすぎましたということです♡（笑）
そして最近頑張っていることがあります
それは・・・ウォーキングです！
やっぱり食事は大切だけど運動も大切だよな～ということで
頑張っております(#^^#)
ウォーキングそするメリットは・・・
ただ単に消費カロリーが増えるということだけでなく。
むしろ消費カロリーは微々たるものです( ;∀;)
私はそこにおもきをおかずほかのメリットに目を向けてます♪
長くなるので・・・
続きはまた明日～♪
では(#^^#)