お久しぶりの投稿です！
サボりすぎていました(´；Д；`)
まちゃこ🐱です♫←
さて、毎週木曜はプランナーコースです❤️
プランナー過程ももうあと数回で…
あっという間に終わってしまいます(´；Д；`)
終盤にはいってきていよいよ、レシピ考案が始まりました♡
昨日は私たちの班はむくみ解消がテーマだした♡
むくみといえば、カリウムを始めビタミン類ですよね❤️
みんなで協力してこんなに美味しく作れました(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)✴︎
やっぱり食事って大切だな〜ってしみじみ。
実際食事気をつけて、腸内環境を整えたら
何気ない毎日が幸せになり、楽しくなりました♫
インナービューティーにで出会うまでは気持ちが落ち込むことが多かったです…
だけど、腸内環境が整うことによって本当に
イライラすることが減りましたෆ⃛(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳
それは、腸が9割もの幸福物質（セロトニン）
を作っているから🤩
では…
腸内環境を良くするには？！
食物繊維➕発酵調味料です❤️
旬のお野菜や伝統製法でつくられた調味料
です♡
私も意識して摂るようにしています⋆͛*͛ ͙͛⋆
でも…だけど…
もちろん人間なのでイライラしたら落ち込むときもあります…笑
だけどそれも自分、落ち込んでもいい！と自分を許してあげるとなんだかホッとします(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)♡
プランナー過程も終盤なので
そろそろ今後のことを考えていかなければと思います(＞人＜;)
やっぱり食事の大切さを伝えたいな〜❤️
そして、プランナーになった後も学びと自己投資は絶えずに続けたいです。続けます！！♡
自己投資は1番効率のいい投資先！
そしてやっぱり頭で考えるより1歩でも行動することが大切！！
頑張ります.(*♡´◡` 人´◡` ♡*)ﾟ♡
サボりすぎていました(´；Д；`)
まちゃこ🐱です♫←
さて、毎週木曜はプランナーコースです❤️
プランナー過程ももうあと数回で…
あっという間に終わってしまいます(´；Д；`)
終盤にはいってきていよいよ、レシピ考案が始まりました♡
昨日は私たちの班はむくみ解消がテーマだした♡
むくみといえば、カリウムを始めビタミン類ですよね❤️
みんなで協力してこんなに美味しく作れました(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)✴︎
やっぱり食事って大切だな〜ってしみじみ。
実際食事気をつけて、腸内環境を整えたら
何気ない毎日が幸せになり、楽しくなりました♫
インナービューティーにで出会うまでは気持ちが落ち込むことが多かったです…
だけど、腸内環境が整うことによって本当に
イライラすることが減りましたෆ⃛(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳
それは、腸が9割もの幸福物質（セロトニン）
を作っているから🤩
では…
腸内環境を良くするには？！
食物繊維➕発酵調味料です❤️
旬のお野菜や伝統製法でつくられた調味料
です♡
私も意識して摂るようにしています⋆͛*͛ ͙͛⋆
でも…だけど…
もちろん人間なのでイライラしたら落ち込むときもあります…笑
だけどそれも自分、落ち込んでもいい！と自分を許してあげるとなんだかホッとします(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)♡
プランナー過程も終盤なので
そろそろ今後のことを考えていかなければと思います(＞人＜;)
やっぱり食事の大切さを伝えたいな〜❤️
そして、プランナーになった後も学びと自己投資は絶えずに続けたいです。続けます！！♡
自己投資は1番効率のいい投資先！
そしてやっぱり頭で考えるより1歩でも行動することが大切！！
頑張ります.(*♡´◡` 人´◡` ♡*)ﾟ♡