こんばんは~![]()
明日から三連休なんですね~
気づいたら・・・もうすぐ子供達の夏休みがやってくるわ~![]()
ここ最近、めちゃくちゃ早く寝てました![]()
“睡眠のゴールデンタイム”って知ってますか![]()
何かのテレビで実年齢より20歳若く見えるって先生が
お話してて、夜の10時~2時の睡眠は、若返りにかかせない、
成長ホルモンが出る、まさに“睡眠のゴールデンタイム”
らしいです
その時間が大切なの子供だけじゃなかったんだね~![]()
チャンミンをオッパーと呼べる日が来ちゃうのかぁ~
![]()
スジュのOPPA, OPPA~練習しとかないと~
というわけで
話が脱線しましたが![]()
早寝を実践してました![]()
早すぎてなかなか寝れない日もあったけど
早く寝たらいつもより早く起きれるしね
これから暑くなる
から朝の涼しいうちに行動するのはいいかも~![]()
連休終わったらまたレポの続きを書いたり、ブログ巡りも
したいです・・・

(画像お借りしました)











