毎日のように、グルメブログみたいな事を書いてる私
ですが、実はひっそりこっそりとダイエットもしてるん
ですよー！（チャチャちゃん、お待たせ！
10月5日から始めて、丸1ヶ月経った訳なんですが、
ねーやんとバイキングへ行ったりもしてる他、ブログを
ご覧になれば分かると思いますが、ケーキを食べたり
外食をしたりしているにもかかわらず、1ヶ月で6㎏減り
ました
運動なんて一切してないし、ただ食べ方をちょっと変え
ただけ。
満腹中枢神経を正常にするだけで、痩せられるんですな。
その方法は、寿命をのばすワザ百科 で紹介されていた
秤（ハカリ）ダイエット というもの。
最初は、聞いた瞬間から無理だって思ったんですよ。
ところが、私よりちょっと前に始めたhimaちゃん から、
「意外と大丈夫だよ～。ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ」
なんて言われたので、恐る恐るやってみたら、本当に
意外 と大丈夫。v(^-^)v
私の場合ですが、最初の2、3日で100gという見た目の
少なさにも慣れました。
『お腹が空いたら食べる』という約束さえ守れば、満腹中枢
神経は正常になるんですね。
正常になって来ると、たまの外食では今までの半分の量を
食べるのもやっとな時もあるくらい。
あっ、調子の良い時は結構食べますが、それでも今までの
量は到底食べられませんよ？(＾＾ゞ
しかも、お昼にガッツリと食べた場合、お腹がいつまで経って
もいっぱいで夕食を食べなくても済むって事がしょっちゅう
なのです。
あと、味覚がもの凄く変わって、味付けの濃いものがそんな
に食べられなくなってしまった！
揚げ物も、今なら一切れ食べたら充分。
それ以前に全く食べたいと思わなくなったんだけれどもね。
ケーキも大好きで、2～3ヶはペロリと食べられるくらいだった
のに（実際はそんなに食べませんよ？）、今では先日
食べ
たコトラさんのショコラケーキをたった1ヶ食べるのに、30分も
かかってしまったくらいです。
ねーやんとケーキバイキングに行きたいって話もしてたけど、
絶対元は取れないなあ～。
でも！こんなに味覚が変わったのは私だけらしく、一緒に
秤ダイエットをしてるｈｉｍａちゃんには、
「全く味覚が変わってなーい！」
と言われるんで、私みたいな例は特別なのかも。
1回100ｇであればどんなものでも食べても良いので、ダイエット
時特有の、食べたくなるストレスってものがないのが良いですよ。
あと、『1時間経ったらまた食べられる
』というのも、気持ちを楽
にしてくれます。
そして、1回100ｇと言っても、外食以外の時には真面目に守って
るくらいで、後は結構適当。（まあ、これもブログを読んで貰えれ
ば分かるでしょうが。
じゃないと、ズボラな私は続きませんって！
ただ、野菜や果物は出来るだけ1日に計300ｇ以上は摂るように
心がけてるくらいかな～。
気付けば、根野菜を多く使った煮物を多く作ってる気がします。
そのおかげか、お通じも毎日バッチリありますよ～～。
『お腹が空いたら食べる』
このダイエットを始めてから、お腹が空いてもいないのに口寂しい
から食べるというダラダラ食いが無くなったのが一番大きいかな。
元々小食の方、ダラダラ食いをしない方には効果が現れにくい
ダイエットかも知れません。
そして！このダイエットを始めてすっごく良かった事は、偏頭痛
が無くなったって事
もちろん、痩せた事も嬉しいけど、偏頭痛がなくなったのが何より
も嬉しい！
あくまでも、私の場合ですよ？
これからも自分に無理しない形で、時には甘やかしながら（甘や
かし過ぎてる感がないでもないが）、自分が続けられる無理の
ないダイエットをして行きたいと思いまーす。ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
＊おまけ＊
お客さんから昨日頂いた六花亭 のマルセイバターサンド 。
大好きなんだよなあ～
富山大和 で、大北海道展 をしてるって聞いたんだけど、これで
我慢しておこうっと。(＾＾ゞ