こんにちは！マダムちゃめろんです(^^)/
さて、めでたく春土用もすんで暦の上では夏！！
昨日の新月も相まって
新しいスタートに最適のタイミングです！！
そう、夏！！
と言うことは体調管理も夏仕様にしなくてはなのです
もうね！
小腸がなかなか鉄分を吸収をしてくれない
ちゃめろんにとっては
待ちに待った季節～♪＼(^o^)／
冷やさないようにして
しっかり栄養分を摂取したいものです
一日２リットル以上水を飲むもリスタートです！
もともと日本人は生の野菜を食べる
文化がなかったので、大根サラダなど
生の水分の多いものを食べると
体質によってはむくみに繋がる「水毒」に
なりがちと言われていたりします
塩分は逆に、本来のミネラルの塩なら
しっかりとって良いと学び
我が家の食卓には「塩」常備です
面白いのが、食のバランスがすこぶる悪い
息子Aが、時にめっちゃこの塩をかけて
食事をしたり、そのままペロリとしたりしています
（彼のお気に入りは、焼き塩）
自然の調味料って、必要以上の物は
「うげっ！！」となって無理なんですよ
ほら、受験生が氷砂糖や角砂糖かじるのは
必要だからですよね（息子Bも含め実例多々あり）
自分の体がなにを欲していて
どの様な運動が向いているのか？
大事です
えぇこの年になってようやく
合ってるものが分かってきました(笑)
また、ひと月に体重が２キロくらい推移するのも
タイミングがわかってきたのも3０過ぎかなぁ（おそ！）
生理前に水をため込むから増える
だから、生理前に体重が増えても悩まな～い
何をとっていいのか悩んだときの
三大キーワード！！
①それって旬？
②それって地産？
③それって昔からそうやって食べてた？
でもって、私の講座を受けたことがある方は
オーリングテスト！
北向き法なら、店頭でもっただけで怪しくなく
チェックできますからね～
夏向き仕様にシフトチェンジ(^^)/
今日の一言
今週の氣學講座は相性の初歩を復習予定です
初めての方も大丈夫ですよ(＾◇＾)
サロン、各講座はお問い合わせください
メアリーさんのWSは募集中です
