火曜日から始まった先週と違い
今週はガッチリ月曜日からだね
ま、これが普通なんだけどサ
猛暑予定の１週間
全国地図も凄いことになってる
水分補給をこまめに
みんな、頑張ろうね！ おぅ！ 笑
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さて、ダイエット②です
たまたまLINEで送った１枚の画像
そこから始まった食生活の改善
そろそろヤバイよ、改善しなさいという
神の啓示だったのかな
ヒョンなことから
思いがけずダイエットがスタート
まぁそんなものなのかもしれないね
私みたいなアバウトでユルい性格
ダイエットやろうかなぁ～ってだけで
何が何でもという強い意志もなし
おかんちゃんのキッチリした指導の下
始めたのも良かったんだね
そしておかんちゃんも
私の性格を飲み込んでいるので
このくらいなら出来るだろうという
その程度から初めてくれたので良かった
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７月１０日 月曜日の夕食
メインはじゃがいもの煮物
おかんちゃん曰く
油炒めも丸っきり避ける必要ナシ
油も身体のためにも適量なら必要
で、私が自分ルールとして
１食の中で
油炒めは１品と決めたのよ
この日の副菜は
ワカメともやしお浸し、サラダ
そして冷や奴
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この冷や奴の豆腐のことで
昨日、おかんちゃんから
目からウロコの指摘あったので
シェアしますね
おかんちゃんとのLINEの中で
豆腐も上質なタンパク質
麻婆豆腐などもいいよ！の後に
充填豆腐は避けてね、と・・・
えっ、充填豆腐？
我が家では豆腐は３個パックのヤツ
あれは？
おかんちゃんから画像が送られてきた
名称：絹ごし豆腐
冷蔵庫から引っ張り出して
確かめたウチの豆腐は？
名称：充填絹ごし豆腐
ハイ、３個パックは充填豆腐でした～
皆さん、豆腐の名称の記載
意識したこと有りました？
いや、私だってね
充填豆腐知ってましたよ
昔、長四角のパックに入った充填豆腐
頂いたことがあって
確か、日持ちも数ヶ月だった記憶
だから、充填豆腐と聞くと
すごく長持ちする豆腐
くらいの感覚でいたけど
こんなにもたくさんの充填豆腐
今どきスーパーで売ってるのは
ほとんど充填豆腐じゃない？ってくらい
あの「ケンちゃん豆腐」もそうね
確かにあの形から言えば充填よね
で、ナニがどう違うのか？というと
この消泡剤か問題みたいね
買うべきじゃないと言い切っちゃうと
差し障りがあるでしょうけど
添加物なわけだから
摂らないに越したことはないよね
今度からは
気を付けて名称を確かめよう
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７月１１日 火曜日
朝の体重 52.3キロ 前日比 －0.4キロ
急にガクンと下がって、逆にビックリ
夕食
甘酢炒め、賄いさんから貰った春巻き
トマト、冷や奴、メロン白だし漬け
✄－－－－－キリトリ－－－－－✄
７月１２日 水曜日
朝の体重 52.3キロ 前日比 ±０キロ
夕食
味噌マヨサーモンのホイル焼き
青菜と油揚げお浸し
サラダ、メロン白だし漬
トマト、アスパラ、スライスオニオン
✄－－－－－キリトリ－－－－－✄
７月１３日 木曜日
朝の体重 52.2キロ 前日比 －0.1キロ
そしてこの日の夕食
ここまで漠然とだけれど
なんとなく順調にきてるかなぁと
思ってた矢先、ハプニング発生
急遽メニュー変更せざるをえず
予定では、前日に作っておいた煮物
さつま揚げと高野豆腐、タケノコ他
明日はこれがメインなのよ～と
前日におかんちゃんと
副菜を
あ～でもない、こ～でもないと
アレコレ楽しく談義してたのに
家に帰ってみたら
ハプニング発生してたワケで
おかんちゃんに
「ハプニング発生した」とLINEしたら
おかんちゃんから
なんて返ってきたと思う？
「カレーが来たか？」 笑笑
社長が横浜で買ってくるカレーね
確かに、確率高い！
でも、この時は違うの
何でもセブンイレブンで
グルメフェアとやらを開催してたらしく
相棒がニコニコと冷蔵庫から
美味しそうだからサ
夜に食べようと思ってサ
と、出してきたのが、コレ
四川飯店監修の「麻婆チャーハン」
仕方ないから予定変更しましたよ
煮物はスライドさせる事にして
麻婆豆腐チャーハン
結構なカロリーなので
相棒３分の２、私３分の１に分け分けして
副菜も少なめに変更
小松菜スープ、しらすなめ茸大根おろし
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でね、四川風麻婆豆腐チャーハン
コレを食べて、ハッキリ分かったこと
私、辛いのダメ！
元々得意じゃないけど
この麻婆豆腐、辛すぎる
四川風だもの、辛いよね
辛いのが大好きな
ブロ友さんの娘ちゃんなら
辛みさん、ちゃんといてはる！
と、言うだろうなぁ
でも、私には辛かった
一旦、ここでアップしま～す
山手線が全線ストップして
再開予定はお昼だとか
こんな時は、道路も渋滞するから
早く出ま～す