おととい辺りが満月だったのかな？
昇ったばかりの昨日の月
とっても大きくて
お芝居の書き割りの絵みたいだった
この画像だと､大きく見えないね、不思議！
でも本当に
大きな綺麗なお月さまだったのよ
いよいよ大晦日になってしまったね
朝イチで義母を連れてお墓詣り
こうやってお墓にお花が供えて有るのを見ると
日本人て律儀な民族だなぁって思うね
お墓からの帰り
イオンに寄って､少し買い物
義母と相談して
早くから新年会止めようと決めていたので
今年はお節も頼まず
食事も通常運転のつもりだけど
まぁ、お正月だからね
少しはご馳走も食べるかな
体重が
私史上、臨月を超えて最大になって
お医者さまから
「このままだと肝硬変」と脅かされて
先ずは体重を減らしなさいと
厳命されたのが、２年半前
当時の体重５６キロ
それから毎朝
洗面所のカレンダーに
体重をかき込んでいるんだけどね
今朝の体重を
１２月３１日の所に書き込んで
あぁ、今年１年も終わりだなぁって
しみじみ実感
今朝の体重、４８キロ
でも、見て！見て！
ここ１週間ちょっと、４７キロ台だったんだよ～
年末休みに入ってしっかり３食
若干増え気味になってるね
年末年始の休み中増えるのは
ま、想定内
いいの、いいの 笑
今年の初めは何キロだったんだろう？
どれどれ？
で、１月に戻ってめくってみたら
５１．６キロ
そうか
今年の初めは５１キロ台だったんだね
なら、去年の元旦は？
５３キロ前後か
て、ことは・・・１年で減ったのは
１キロ半くらい？・・・ だね
今年６月から
ブロ友のまり子ちゃんに刺激されて始めたのが
月曜断食 ・・・ と、言っても私のは
ナンチャッテ月曜断食
月曜断食って
厳密には、普段の食事量も握りこぶし２個分とか
色々ルールがあるのね
朝は、ヨーグルトと果物だとか
昼は、おかずだけ
夜は、スープだったかしら
とにかく、食事の質でいうと
月曜日だけ断食、水だけね
火曜から金曜日は良食
土曜日曜は何でもOKの美食
でも、私の場合は
単に月曜だけ食べないというだけの自分ルール
でも、この頃から
５０キロを少しずつ切るようになってきたのかな
始めた時が５０キロくらいで
そこから徐々に徐々に
４９キロ、４８キロ と・・・
結論言うと
私の場合は
月曜断食、効果あり！だったね
もっとキッチリやれば
もっともっと効果出ていたんだろうね
でもまぁ、こんなところで充分
ちょっと食べ過ぎだなぁ、増えたなぁと思えば
次の日の夜は控えるとか
修正の仕方が分かるようになったしね