昨日の病院
先生、診察室に入った私を見て
「お顔拝見すると・・・」
「体重は大丈夫そうですね」
イヤイヤ
本当はヤバいんです・・・
マスクしてるから
分かりにくいだけなんです・・・
でも、澄まして
「はい」
ついついウソを・・・笑
でも、採血しながら・・・悩める乙女（ウソつけ）
絶対にヤバいよなぁ
やっぱり食事だよなぁ
内容もだけど量もだよなぁ
本気でダイエットしないとなぁ
あぁ、このフレーズ
今まで何回書いたことか・・・
病院帰りに八百屋さんに寄って
野菜をいっぱい仕入れてきた
食事は野菜中心にしよう！
なのに、なのに・・・
たまたまなんだけどね
昨日の夜は
ステーキ焼こうと思ってたのよね
オーブン低温設定でステーキ焼くと
お安い輸入牛肉も
柔らかくて美味しくなるの
愛読しているブログ
うすたく。さんは
ほぼほぼ料理人と言えるほど
料理の腕前はプロ級
毎食美味しそうな食卓なのよ
うすたく。さん、勝手に名前出してゴメン！
うすたく。さんお勧めの
ステーキの焼き方
本当に間違いなく美味しいの！
オリーブ油に浸したキッチンペーパーで包んで
１２０度で１２分、裏返して７分
これは
うすたく。さん開発の調理時間
まんま、マネっこ
半額のステーキ肉見つけたときは
いつもこの焼き方
今回は
お安いタスマニアビーフが
更に４割引で５００円弱くらい
半額じゃなかったのが残念
グラム数は、覚えてないけど
多分３００ｇ無かったと思う
最後にフライパンで焼き色つけて
昨日は裏面焼きの時に電話が掛かってきて
オーブン内で放置時間があったので
いつもより火が通り過ぎたけど
お安い肉とは思えないくらい
本当に柔らかくて美味しいのよ〜
おぉ～～っと！
忘れてた・・・・・ダイエットだった・・・・
でもでも、お肉食べるのは悪くはないのよ・・・
タンパク質だって必要だしね・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・
明日からダイエットするよ！
はい、出ました！
「明日からダイエット」族
別名「言うだけダイエット」族