昨日、ドラッグストアで見つけた
トップバリューのライトミール、ブランサンド
クリームチーズ味と
カカオ味
４袋入りで
９８円と消費税だか、ら税込みだと１０５円だね
ライトミールって
穀物とかの食べ物のことかと思ったら
文字通り「軽食」って意味なのね
・・・そう、英語に弱い世代（笑）
ついでに調べた「ブラン」とは
小麦の表皮のことで「ふすま」のこと
小麦の表皮が「ふすま」
米の表皮が「ぬか」
「ふすま」って
昔は家畜とかの餌じゃなかった？
「ふすま」は
糖質量が小麦の７分の１
低糖質がもてはやされてる昨今
ダイエット食、健康食として
脚光浴びてるわけよね
今朝は
相棒が２袋（４枚）私は１袋（２枚）
今まで、朝食はその日の気分で
クラッカー３種類からチョイスしてたけど
今度からブランサンドも仲間入りしてもいいかな
チーズとナッツも欠かさず
果物はリンゴか柑橘系だね
あとヨーグルトとコーヒーも必ず
このブランサンド
１袋２枚でカロリー１８０ｋcal 糖質１６ｇ
植物繊維も摂れるしダイエットにピッタリね
お値段も２袋で５０円ちょい
コスパ良し！
ブルーベリーとストロベリーもあったので
今度買ってみよう