痩せなきゃヤバいと意識してから
もうすぐ３ヶ月半
↑ ほぼ１ヶ月前
ようやく○△キロ台になった～～！って記事
○△．9キロだから１００グラム切っただけなんだけどね（笑）
１ヶ月たった今
いまだに○△キロ台・・・ハァ・・・
○△．５キロ前後を行きつ戻りつ１ヶ月
ま、原因は分かっているんだけどね
まず、エクササイズ中断中
スクワットのやり方がマズかったのか
とにかく左膝裏が痛い
それと左股関節が痛い
これはどうしてかなぁ～？
両方ともに左足ということは
何かバランスが悪いのかしらね？
「痛みがでたら中断して筋肉を休ませましょう」
という注意書きを言い訳にして
サボり中というか中断しているの
って、単に自分の甘さを言い訳してる
自分に甘いからね私（笑）
低糖質、低GI値、低インシュリンを
食事の目標にゆるく実行中だけど
知らず知らずのうちに
少しずつ量が多なってるかも・・・ゆるすぎ（笑）
そして、ヤバいことに
相棒のお腹の山が
最高到達点をはるかに超えて成長中
かつてない高さに到達していて
尚且つ記録更新中の相棒のお腹！
ここらで方向を再設定しなおさないと！
食事量
自分の分だけ減らしていたけど
相棒の量も減らさないとね
減らすというか適量をね
スクワット、中断しているので
代わりのエクササイズ探してみよう～！
そうそう
友だちがね、とうとう東京の教室まで
通い始めたのよ
そう、あのベリーダンス！
さすがに練習の時は
こんな格好はしてないらしい・・・って当たり前か（笑）