ここ１０日ほど続いている
動画を見てのエクササイズ
なんとなく
なんとなくだけどね
気のせいかもしれないけれどね
脇腹のお肉が減ってきたような・・・
写真は当然撮ってないよ
だってねぇ、あまりに酷くて（笑）
ま、それはさておき
背筋の運動も取り入れようかなと
ネットを見ていて見つけたのが
ＧＩ値の低い食品で
肥りにくい身体にという記事
なんですと！
肥りにくい身体に！！
ざっと見たところ
白米、うどん、素麺はＧＩ値が高い
玄米、蕎麦、中華麺はＧＩ値が低い
本当にざっくりしか見てないけど
主食でいうとこんな感じ
これからちょっと勉強しないと！！
で、取り敢えず
今日のお昼は
素麺茹でようと思ったけど止めて
ざる蕎麦にいかず
トロロ蕎麦にいってしまう私
もろ好みが出てしまった（笑）