ネットでスクワットを検索していて見つけたのが
パーソナルトレーナーの
村上太一さんの「Taichi TV」
「脂肪撃退、１分スクワット」 ↓
正しいスクワットの仕方、これ大事！
ダメな例の「膝だけ曲げるスクワット」
私コレがスクワットだと思ってた
これだと膝を痛めるんですって、危なかった！
１分といえども結構長いと感じる私（笑）
一日一回「脂肪燃焼エクササイズ」 ↓
ウォーミングアップから始まるので始めやすいよ
一日一回「たった４分で脂肪撃退」 ↓
たった４分というタイトルだけど
結構キツい！ 汗だく＆息切れマックス！（笑）
いかに運動不足か思い知らされるね
続けなければ意味ないよ～！！
わかった？自分！
おぅ！