ダイエットを意識し
食事前に蕎麦の実を食べ始め
おかずの全体量も減らして
ほぼ２週間
まだ１キロも減ってない私（笑）
でもね
カレンダーに書いている体重が
数日単位の平均でいえば
行きつ戻りつしながらも
ちょっとずつは減っているかな？なのよ
もっとも
減ってるかな？の数字が
何百グラムだけどね
ま、誤差の範囲だわね（笑）
「食べないダイエットはしないように」
と主治医の先生から言われているし
食べないなんて
空腹感に耐えられないし
ヘタレの私には絶対に続かない
あと足りないのは運動かな？
ということで
昨日からワンダーコアも取り入れ
第１段階の腹筋を
真面目に！ ここ大事よ！
真面目に真剣に１０回！
確かに腹筋使うかも！
うん、効くかもしれないと実感！
yayakoちゃん！
続けてみることにしたよ〜！
でも３日続かなかったら
着払いで送るよ〜（笑）
夜に電話で話した友だち曰く
運動はツライなぁと感じた後からの部分が
効果あるんだよだって
やっぱり１０回じゃダメか！
えっ？
タイトルの低糖質のプチシューはどうしたって？
それはね
腹筋を１０回やった後
アイスが食べたくなって（オイオイ！）
冷凍庫開けたら
前に買ったプチシューを冷凍してたのを発見！
モンテールの低糖質プチシュー
安かった！５０円で売ってた！
３個食べても２９×３カロリー
ご褒美に食べちゃった
何のご褒美って？
そりゃぁ
ワンダーコア真面目にやったご褒美（笑）
ダメだこりゃ（笑笑）