今日は２ヶ月に１度の
相棒の糖尿外来受診の日
この日のために数日前から・・・
粗食、粗食、粗食(笑)
普段の状態で受診しないと
本来は意味ないんだけどね(-_-;)
糖尿病に馴染みのない人には
あまり聞いたことが無いと思うけど
糖尿病の血液検査の中の「HbA1ｃ」
「ヘモグロビン・エー・ワン・シー」
過去１～２ヶ月の血液の状態が解る数値
血糖値はあくまでもその時の血液の状態だから
一番重要なのは「HbA1c」の数値
だから数日粗食しただけでは・・・
バレバレ(笑)
でも検査前ともなると、やっぱり気持ち的にも
カロリー高いのは「止めとこ」なわけね(笑)
さて、今日の検査結果
「HbA1c」 5.8 （基準値 4.6～6.2）
はい、おめでとう！
で、ご褒美に外食(笑)
義母を連れて、いつもの大戸屋に
外食の時は一日1600ｋcalの目安は外して
大目に見ることにしてるの
でないと、ストレス溜りまくりだものね
今日の相棒が選んだのは
焼き肉重とせいろ蕎麦
これ1000Kcal超えてるんじゃ？
はい、軽く超えてます(笑)
ま、そこは目をつぶって
義母は
帆立のせいろご飯と豆腐のとろとろ煮
私はいつもの ばくだん丼
飽きずにまぁ・・・と言わないで！
好きなんだもの(笑)
みなで分け合っての 真鱈と野菜の黒酢あん
これも食べたら一日分のカロリーに近くなるけど
「まぁ、たまにはね」と 目をつぶって
メニュー見てる段階では
食後にデザートね と思うけど
いつもお腹一杯で入らない(笑)
大戸屋のあとは
同じヨーカドーの中にある
「エクセルシオールカフェ」でコーヒーを
あぁ、まだお腹いっぱい(笑)