宅トレ始めてから1ヶ月

毎日動画を見たり一緒にやったりしてると、気づくと体が覚えてたりする。

スクワットとランジが楽しくなってきた

最近は腿上げにハマっていて誰もいない時にコソコソやってる。

朝に足が筋肉痛になると、1日が大変なので軽く運動するくらい。

仕事から帰ってきてから筋肉痛上等でやってストレッチしてから寝る生活。

体重は減っていないし別に引き締まったわけではないけど、体が動かし易くなった。