ダイエットダイアリー

ダイエットダイアリーを書いてると、そこに「RUN」の項目があるので運動する気持ちになる。

汗かいたらすぐお風呂入りたいから、お風呂前に２０分と決めてる。

１０分じゃ汗かかないし物足りないけど３０分じゃキツイしね。

まぁ２０分でも最後の方は疲れてはいるけどε-(´∀｀; )

このおかげで、寝つきも良いし翌朝の目覚めも悪くない^_^

1ヶ月経ったら中間報告します♫