小顔になりたい人の為の
カイロプラクティックサロン OHANA所沢花園店🌺
美容カイロエステティシャンの福村早苗です
開運メイクをしていただきました
メイクが変わると、気分も変わりますね❣️
素敵な笑顔は、素敵な仲間を呼び寄せるんですよ
今日は朝食についてです
私は朝食をとる派なのですが、
朝食をとることについて
どのように体の変化が起こるのか
簡単ですが説明したいと思います。
皆さまは朝食はしっかりとっていますか❓
朝はとっても忙しくて時間がない人も
多いと思います。
しかし、ちゃんと朝食の時間をとることによって、
一日の行動が変わります❣️
人間の体内時計は1日25時間の周期を持っており、
24時間周期の地球のリズムとは
1時間の誤差が生じております。
この体内時計のリズムをリセットする
時間合わせのスイッチが太陽の光と朝食なのです。
身体による朝食の役目
・体のリズムを整える
・体温を上げる
・脳にエネルギーを補給する
朝食は脳と体の目覚まし時計なのです。
もしも朝食を抜いてしまうと・・・
睡眠中も脳のエネルギーは使われており、
起床時は飢餓状態になります。
そんな状態で朝食を抜いてしまうと、
脳にエネルギーが供給されなくなり、
集中力や記憶力の低下、
体温が上がらないためだるさや
眠気を感じるようになります。
もし…前日暴飲暴食をしてしまった場合、
翌日の朝食は、
胃に負担ができるだけかからないような
軽い朝食にしても良いですね❣️
食事の事、ダイエットの事、身体の事、
お悩みの方は、お気軽にオハナ所沢花園店に
ご相談下さいね❣️
しっかり朝食をとって、
明日も元気に過ごしましょう❣️
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美容カイロで小顔になれる
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ＆ﾋﾞｭｰﾃｨｰｻﾛﾝ ＯＨＡＮＡ所沢花園店
営業時間： ９時～１８時
日曜定休
住所：埼玉県所沢市花園4-2589-90
℡：04-2936-7816
＊ご予約もできるＨＰはこちらです
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