外に出るのも嫌な季節になってきました。
なんとなく調子が悪いなぁ～と思って、体温を測ってみると熱があるわけではなく…
『あれ
体温低くね
』
体温低くね』と思うことは無いでしょうか
だいたい36.0度以上いままであったのに…
最近は平均35.0度台
これを、軽く考えてはいけません
人間、基礎体温が1度下がると免疫力が約30％下がるとも言われ、
よく風邪をひいたり、具合が悪くなるのが多いのも基礎体温が下がっているのが原因とも言われています。
それによってガンのリスクも高くなるとも考えられています。
たかが体温と思っていてはいけませんね～
そこで、体温を高く上げる方法に
１日30分以上のウォーキング(朝が最適)や、スクワット等の筋力アップの筋トレをオススメします
当店のタイ古式マッサージは、主に全身の筋肉を動かし体温を上げる効果があり、日々の筋トレや運動が…面倒だなぁと、お考えの方にオススメです
基礎体温を上げて、丈夫で健康な生活を送りましょう
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