こうじゃないといけない、の罠

こうでないといけない、

ああじゃないと納得行かない

その気持ちがすごく強い。

HSPだし、休憩時間でも一人でいたいことが多いし、あと若干潔癖症なのでw

・あそこの席がいい

・周りに人のいない席がいい

・あそこのトイレは汚いから使いたくない

・彼とは一週間に一回くらい会わないと

・会ったら〇〇しないと

・プロなんだから〇〇でいないと

とか、細かいこというとわたしは

急いで休憩いかないと、席なくなる！と今日思い、この思考が強すぎることに気付いた

これ、本当にしんどくなるよね。

だって、座れたらどこでもいいし、ご飯食べれたらよくない？

ということだし、

先にトイレに行きたいのに、先にトイレ行ったら席なくなるどうしよう💦

って、悩まなくて良いとこで悩んでるよねw

彼のことも、〇〇してくれない

って、結局思い通りにコントロールしようとしてたなぁと気付いたから、いったん自分に気持ちを向けてみた。

そしたらやっぱり、自分のことを疲れてるのに働けよって、思ってた~~~~。

うん。

そしたらとりあえずさ、休む、寝る、ダラダラする、好きなカフェ行く、好きなものを買っても食べる、とか、

それで良いんですよ。

ねぇ、よいよ？？

自分が疲れてるのを彼に癒やしてもらおうという比重が強すぎても、八つ当たりしても、うまくいかないだけだよなぁ。反省。

今日はさ、休憩時間、席どこでもいいからトイレ先に行きたいってなったから、そのままそうしたの。

そうしたら、好きな席に周りに人がいない状態で休憩時間満喫できた笑。

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ria