これを聞いたとき、もうほんとさすが~~~となった。
何回もというかずっと同じこと言ってくれてるのは知ってるけど！分かりやすかった
問題と解決の周波数は真逆。
エゴキンマンは頭の中にしか入れない。
解決するには逆のことを。
深呼吸、お腹をふくらましてへこまして
そこに意識を向ける。
そうすると、今に集中出来る。
これを繰り返すとアイディアが思いついたり、どうでもよくなってたりする。
ヘドバンがすごくいいと思う！！
やりすぎると首もゲルから気をつけて笑。
この動画を見る２、３日前からハッピーちゃんの朝瞑想の動画を聞き出した。
わたし、リアルタイムライブ配信でも聞いてたんだけど、どうも瞑想が苦手であんまり夢中になれなかったんだけど、
ここに来てすごく気持ちいい
先週、新月もあったからか、
とにかく心がザワザワ
急げ急げ、早く早く！
もっとやらなきゃ！！
って気持ちにずっと追われて
休んでも休んでもしんどかった。
挙げ句の果に家電製品壊れまくり
ああ、もう、無理や…
って一旦全部思考がストップされたんだよね。
そのときに聞き出した瞑想。
朝の時間をすごく豊かにしてくれた。
かなり楽になった。
そして自分でも、前より目に入るものを意識するようになった。
朝起きて、すぐケータイをやめた。
もう一つのブログを初めてから
他のSNSと連携させてたこともあって、
前よりもSNSの時間が増えていて
それがかなりストレスだったみたい…
ブログを書く時間は大切だし好きな時間なんだけど
アクセス数増えてるかな？とか、
そのために絡まなきゃいけないかな？とか
無意識に出てた
そんなことの為にブログを始めたわけじゃない。
毎日１記事と思ってたけどゆっくりやろうっと。
ria