617/1000 『26日間チャレンジ』

8日目


前日比:±0㎏
トータル:－1.4㎏


朝食→酵素ゼリー21kcal、炭酸水、リンゴ1/2



10時ごろ、お腹がすいてリンゴ半分食べました




昼食→ご飯、焼き鳥(鶏皮)、サラダ、しらす、漬物






おやつ→エクレア



ひっくり返ってるww




夕食→チーズオムレツ、サラダ






旦那君は帰りが遅いので、平日は一人晩ごはんです


今日学んだ事
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酵素ゼリーの後、お腹がすいたら少し何か食べた方がよい
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昼ごはんのドカ食いを防げる


そして、和食の方が痩せるのかな