今日のスープジャー
第2回目は、
【オニオンリゾット】
〈内容〉
3時間後
今日はチーズも入れてリゾット風です～
熱々～うまし
今日のランチはこんな感じでした
〈材料〉
米大さじ2杯 100kcal
オニオンスープ 50kcal
チーズ1枚 48kcal
(合計198kcal)
朝食みかんヨーグルト 117kcal
合計 315kcal
熱々を食べるために、生米をジャーに入れ熱湯を入れて軽くシェイクします。
その後、お湯を捨ててもう1回
そうする事により、洗米とジャーを温める効果があります
今日のリゾットには、枝豆やコーンなどの具を入れれば良かったなぁ。
と、思いました
明日は何を作ろうかなぁ～